Entspannt
Weil du das Wissen und die Verbindung hast zu deinem Beckenraum.
Weil du für jede Ausgangslage die passenden Übungen kennst und Anwenden kannst.
Weil du dich besser spürst und kennst.
Online BeckenRaumReise Do it yourself
Starker BeckenBoden - Starke Frau
Unbeschwert hüpfen, lachen und husten
Hol dir deine Weiblichkeit zurück-
Körperübungen für dein FrauSein
DEin BeckenRaum steht dafür, bei dir selbst anzukommen.
Freude am Frau-Sein.
Dein weibliches Kraftzentrum Kennen.
- Wie wäre es, wenn du eine stabile Körpermitte und aufrechte Haltung aus dir heraus spürst innerhalb von 21 Tagen.
- Stell dir vor, dass mehr Lebensfreude und Freude am Frau-Sein innerhalb von einem Monat möglich ist.
- Wie wäre es, wenn du Kontinent von Urin und Wind bist innerhalb von 21 Tagen durch Wissen und Umsetzung von Alltagsverhalten und Übungen.
- Stell dir vor, dass du entspannt durch die Zykluszeit gehst innerhalb von einem Monat.
- Stell dir vor, dass Beschwerdefreiheit von Kreuz- und Unterleibssymptome innerhalb von einem Monat möglich wäre.
- Und beginne gleich JETZT!
Möchtest du dich so fühlen...?
Lebendig
Weil du dich unbeschwert bewegen kannst und dich besser kennst.
Weil du schmerzfrei und energiegestärkt deine weibliche Mitte wahrnimmst.
Weil du wieder Lust auf Spontanität und Leichtigkeit spürst.
Wissend
Du Übungen kennst für deine aufrechte Haltung und Stabilität des Beckenbodens
Das weibliche Zykluswissen dich begleitet und du nach deinem Rhythmus lebst.
Du verschiedene Hilfsmittel kennst und sie gezielt einsetzen kannst.
Du hast schon alles durch?
Du bist bereit, dein Leben lebens- uns liebenswert zu gestalten.
Ich zeige dir den Weg zur Veränderung.
21 Tage Schritt für Schritt in die neue Dimension des Frau-Seins
Was bekommst du bei der Online BeckenRaumReise
Mit diesem Kurs begleitet dich Andrea Joho interaktiv und professionell durch ihre vertieften Erfahrungen als Beckenraum-Expertin.
Du bekommst Informationen und Körperübungen / Meditationen und Energieflussübungen.
Die 21 Tage Challenge zeigt auf, dass frau bereit ist, sich über 21 Tage mit dem Thema auseinanderzusetzen und mitmacht, die Videos zu schauen und gleich praktisch anzupacken. Mit dem Ziel zu mehr Bewegungsfreiheit und Lebenslust der Frau.
DU KANNST DEIN LEBEN GESTALTEN,
INDEM DU JETZT BEGINNST UND IN DICH INVESTIERST &
DICH DANK DEN üBUNGEN Aufrecht, Kraftvoll und Sinnlich fühlst
Was andere Teilnehmerinnen sagen...
Cecile, 60 Jahre
Andrea hat uns während der BeckenRaumReise ein vielfältiges Repertoire an Kräftigungs- und Entspannungsübungen gezeigt, alltagstaugliche Tipps gegeben, Hilfsmittel zum Üben empfohlen sowie wertvolles Wissen rund um den Beckenboden und den Zyklus der Frau vermittelt. Die Challenge war sehr abwechslungsreich gestaltet.
Ariane, 44 Jahre
Dein Online-Kurs mit den Video-Übungen und Anleitungen ist genial, hilfreich und super im Alltag anzuwenden. Ich kann es jeder Frau nur weiterempfehlen und würde mir wünschen, dass alle jungen Frauen mit diesem Grundwissen aufwachsen dürfen.
Nicole, 31 Jahre
Ich finde diese Challenge einfach super! Alles ist sehr gut, ausführlich und schlüssig erklärt, und auch noch mega spannend! Ich hatte viele Aha-Erlebnisse und viel gelernt. Ich finde diese BeckenRaumReise einfach toll und lehrreich. Danke dafür!
Wer hat die BeckenRaumReise by Andrea Joho kreiert?
Andrea ist seit 15 Jahren im Spezialgebiet Beckenbodentherapie als Tutorin, Instruktorin und zertifizierte Lehrerin unterwegs. Begleite also schon viele Jahre Frauen und Männer bei Problemen rund ums Thema “Inkontinenz, Drang und Stuhlverhalten”.
Die Übungen sowie Tipps und Tricks dazu sind so einfach und wirkungsvoll, dass es einfach JEDE FRAU wissen müsste. Mit dem Wissen und dem Umsetzen gewinnt frau viel Lebensqualität zurück und spürt sich besser als Frau und weibliches Wesen.
Durch die Ausbildung der Frauenbegleiterin kann ich noch mehr Heilung in das Thema “Weiblichkeit” reinbringen, Selbstannahme, Selbstliebe und Empowerment.
Weibliche Schönheit beginnt im Inneren, in der Akzeptanz des Körpers. Das Wissen über den Beckenraum und die geistigen, seelischen und kosmischen Zusammenhänge.
Wie funktioniert das Programm?
DU KANNST GLEICH BEGINNEN...
Der Online-Kurs ist selbsterklärend. Beginne beim Begrüssungsvideo und plane dir am Besten 3 bis 6 Wochen ein, damit du wöchentlich Körperübungen kennenlernst und gleich praktizierst.
So bereitest du dich optimal vor
Für die Online BeckenRaumReise bietet es sich an, dass du dir ein Tagebuch anschaffst. Darin kannst du deine Befindlichkeit und die Veränderungen festhalten. Richte dir einen Wohlfühlplatz ein, wo du die Körperübungen durchführst. Dazu brauchst du etwas Platz, einen Stuhl und eine Matte. Schau, dass du bequeme Kleidung trägst und für diese Zeit ungestört bist. Jedes Tagesvideo dauert zwischen 10 und 20 Minuten.
Jetzt heisst es dranbleiben
Ein Do it yourself Programm bringt viele Vorteile, birgt aber auch Gefahren. Schaue es als 21 Tage Challenge an. Dranbleiben heisst die Devise. Wenn du eine bleibende Veränderung erfahren möchtest, braucht es Wiederholung und Ausdauer. Es ist wie eine festgefahrene Strasse. Die neuen Übungen sind wie feine Spuren. Befahr die Strasse regelmässig und du wirst neue Wege kennenlernen, die Spass machen zu befahren und dir gut tun.
Nutze das Workbook, wo alle Übungstage kurz erklärt und die Basisübungen aufgezeichnet sind. Ausgedruckt dient es dir zur Hilfestellung und zur Erinnerung.
Was passiert danach
Du kannst dich feiern! Du hast dir ein Versprechen gegeben und dir viel Gutes getan. Das wirst du körperlich, mental und seelisch spüren. Diese BeckenRaumReise kannst du jederzeit immer wieder wiederholen. Am Besten setzt du deine Lieblingsübungen einfach weiter. Sie gehören zu deinem Alltag dazu.
Wenn du noch mehr in die Tiefe gehen möchtest, hast du die Möglichkeit die Online BeckenRaumReise in der Gruppe als Begleitprogramm mit Andrea Joho zu buchen. Diese führt sie ca. alle 3 Monate durch. Besuche dafür die Webseite: https://beckenraumreise.ch